Como saber se estou triste ou deprimido?
Tristeza é uma emoção que temos quando algo aconteceu em nossa vida, como por exemplo a ruptura de um relacionamento ou a morte de um parente. Nesses casos, o sentimento de tristeza deve diminuir ao longo do tempo, devido à elaboração natural dessa emoção.
Já a depressão é uma doença e se caracteriza por um conjunto de sintomas no qual pode estar inserida também a tristeza que não foi devidamente elaborada, além de outros sinais como insônia, perda de apetite, perda de peso, perda da libido, de autoconfiança, de autoestima – em casos graves a depressão pode apresentar ideação suicida.
Você pode, com a ajuda de um psicólogo, obter ajuda na elaboração de sua tristeza.
No caso da depressão, a psicoterapia é essencial, bem como o tratamento medicamentoso prescrito por um médico.